行程规划
第一天：长白山北坡探秘
夏季长白山气温15-25℃，需携带薄外套。天池观景台为必打卡点，建议上午9点前抵达避开人流。下山可体验峡谷森林徒步，参观聚龙温泉群（可品尝温泉煮鸡蛋）。
第二天：延吉文化体验
上午参观中国朝鲜族民俗园（开放时间8:30-17:00），体验传统农乐舞表演。中午前往水上市场品尝现压冷面、米肠等特色小吃。下午至帽儿山国家森林公园骑行，日落前登顶俯瞰延吉全景。
第三天：图们边境之旅
乘高铁至图们市（车程约40分钟），参观国门与界碑公园，通过望远镜可见朝鲜南阳市景。下午前往珲春防川景区，体验“一眼望三国”的独特地理奇观。
特色推荐
- 美食：全州拌饭馆的石锅饭、服务大楼延吉冷面、丰茂烤串的自动旋转烤架
- 住宿：延吉市区推荐住民宿（如朝鲜族炕房体验），长白山建议入住二道白河镇温泉酒店
- 节庆：若8月到访可参加延边朝鲜族民俗节，欣赏跳板、摔跤等传统体育项目
实用贴士
1. 交通：延吉朝阳川国际机场有直达航班，市区打车起步价5元
2. 装备：夏季多雨需备雨具，防晒霜必备（紫外线较强）
3. 预算参考：三日游人均约1200-1500元（不含往返大交通）